脱ステロイド 32・33日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
32日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
【夜】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローションR
・NOV III バリアコンセントレイト
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り（時間経過後の毛羽立ち）
・皮膚：全体的にカサカサ
相変わらず肌が敏感になっているので、【NOV】ノブlll
の化粧水・美容液・クリームの本品を購入しました。
ピリピリもせず高保湿なのでありがたいです。
それでも時間が経つと乾いてくるのですが、その乾燥具合も他と比べると断然少ないです。
今までは2〜3時間でガサガサだったのが、NOV IIIだとカサカサくらいでした。
33日目
【サプリメント】
・ビタミンC3粒
【朝】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローションR
・NOV III バリアコンセントレイト
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローションR
・NOV III バリアコンセントレイト
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り（時間経過後の毛羽立ち減少）
・皮膚：全体的にカサカサ
処方されていたミノマイシン錠剤を服用し終わったので、この日からビタミン剤のみで過ごします。
時間が経つと口周りの皮が剥けて毛羽立っていたのが、少し落ち着いてきました。
顔の皮膚も少し柔らかくなってきたような気もします。
とりあえずゴワゴワはもうしていません。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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脱ステロイド 24〜31日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
24〜30日目までの肌状態についての日記は残していません。
家族の不幸事で肌観察どころではなく、薬を飲む気力もありませんでした。
付き添いで病棟に寝泊まりしていた間は、病院内のコンビニで購入した肌ラボのヒアルロン酸化粧水（旧タイプ）をつけていました。
こちらは私には合わなかったのか、使用する度にピリピリ刺激がありました。
しかし他を新しく購入する気にもなれず、自宅に帰るまではそのまま使用していました。
31日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
【夜】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ
・肌状態：敏感、赤みあり
合わない化粧水を使い続けたからか、いつも以上に肌が敏感になっています。
今まで大丈夫だったメディプラスゲルでさえビリビリとした刺激を感じました。
この日は忌引き休暇中のため、メイクはせずに過ごしました。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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脱ステロイド 23日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
23日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
【夜】
・NOV III クレンジングクリーム
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ
この日は特に肌に変化はありませんが、部屋の湿度が低すぎて普段よりさらに肌がガサガサです。
空気清浄機には湿度18%と表示されていたので、空気清浄機の加湿モードとプラスで加湿器も稼働させて過ごしました。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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脱ステロイド 21・22日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
21日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・NOV III クレンジングクリーム
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ
NOVのトライアルセットの化粧水と乳液はなくなってしまったため、一旦メディプラスゲルへ変更。
寝る前にNOVのクリームを普段よりたっぷり塗ったからか、瞼のガサガサが少しマシになった気がします。
マツエクをつけているので普段クリーム系は瞼には薄く塗るのですが、近いうちにオフして付け替えるのでマツエクが取れてもいいやという気持ちでたっぷり塗ってみました。
ついでに同じ理由で避けていたNOV IIIクレンジングクリームも使用。
柔らかめのクリームで洗い流してもしっとりしています。
普段ビオデルマか石鹸クレンジングなので、オイル化・乳化の工程が少し面倒に感じてしまいました。
しかしクリームが柔らかく私のごわついた肌にも馴染んでくれるので、使用感はかなり良かったです。
22日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・NOV III クレンジングクリーム
・コラージュフルフル（洗顔）
・メディプラスゲル
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周り
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ、鼻の皮脂が出やすくなる
鼻・小鼻周り・頬中央部分の皮脂が徐々に出るようになり、日中は少しテカッていました。
それと同時に鼻の黒ずみが少し復活してきました。
今まではTゾーンのテカリやメイク崩れが嫌で仕方なかったのに、過乾燥に悩まされている今は部分的にでも皮脂が出る事がこんなに嬉しいとは思いもしませんでした。
大嫌いだった鼻の黒ずみさえも愛おしく感じてしまう程です。
その他の部分は相変わらずカサカサで細かいひび割れや皮剥けがあるので、こちらはまだまだかかりそうです。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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ビオチン療法について
※ビオチンとは、等の詳しい内容については専門家ではないので省略します。
ビオチン療法では
・アトピー性皮膚炎
・脂漏性皮膚炎
・ニキビ
・花粉症
等、主に皮膚疾患の改善に効果があると言われています。
ビオチン単体ではなく
ビオチン＋整腸剤＋ビタミンC
この組み合わせで摂取するのが基本です。
ただこちらの治療法は皮膚科医によって、前向きに考える方とそうでない方がいると思います。
私の場合は後者でした。
ステロイドの治療中、皮膚科の先生にビオチン療法に変えたいと伝えましたが、「これはすぐに効果が出るものじゃないし、時間がかかるから。ステロイドでパッと治した方がいい」「興味があるなら個人的にやってみるのもいいと思う」と
こちらではビオチン等の処方はしないけれど、やりたいなら私個人でやってくださいという姿勢でした。
なのでネットで色々と調べ、良く購入されているらしい組み合わせで購入してみました。
（ビタミン剤は私の実家にあったものと同じものを購入）
・ソラレー ビオチン5000mcg
・ナウフーズ 安定化アシドフィルス菌30億個
・ヘルシーパス ビタミンC400
結論から言うと私は5日で断念してしまいました。（ビオチン療法そのものが合わなかった訳ではありません）
飲み始めた翌日からお腹がゴロゴロ？ポコポコ？（空気が溜まっている感じ）し始め、便秘になったからです。
私は昔からお腹は強い方で、学生時代にダイエットのつもりで極端な絶食をした時以外、便秘になった事がありません。
整腸剤を飲んだのも今回が初めてで、飲むのをやめるとその翌日には便秘は治りました。
他を試していないので何とも言えませんが、おそらくナウフーズの整腸剤が私には合わなかったのだと思います。
他の整腸剤を購入してもまた合わなかったら…と思うと試行錯誤するのが一気に面倒になり、ビオチン＋ビタミンCだけで飲み続けて手元のビオチンを1瓶飲みきった時点で終了しました。
最初の5日間以降は整腸剤を併用していないので本来の効果は期待できませんが、この二種類だけでも飲まないよりは飲んだ方が良いだろうくらいの感覚で飲んでいました。
正しい方法で一定期間摂取している訳ではないので、厳密にはビオチン療法を試したと言うのは少し違うかもしれません。
（私は早々に諦めてしまった上に、結局ステロイドも中止していなかったので）
現在ブログを立ち上げて思うのですが、脱ステロイドの期間中に再挑戦すれば良かったと思います。
ステロイドを中止していないのにビオチン療法を試しても、どっちみち効果があるかどうかなんて分かりませんでしたね。
なんだか迷走して中途半端な記事内容になってしまいました。
もし期待して読んでくれていた方がいたのでしたら、申し訳ありません。
ビオチンも整腸剤も様々な種類があり自分に合うものを見つけるのも大変ですし、あれこれ購入すればそれなりに費用もかかります。
可能であればビオチン療法を取り入れている皮膚科で処方してもらう方がいいと思います。（途中で投げ出した私が言えることではありませんが…
というよりも私が過去の自分にアドバイスできるなら、そう伝えたいです。）
脱ステロイド 19・20日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
19日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・ビオデルマ（クレンジング）
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周りと眉毛周辺
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ、瞼は特にガサガサ
この日から内服薬に加えてビタミン剤を飲み始めました。
脂漏性皮膚炎の時にビオチン療法を試したのですが、その時にまとめ買いしたビタミン剤を消費したかったため。
※ビオチン療法についてはまた別記事にする予定です。
この日は良くも悪くも特に変化はありません。
NOVのトライアルセット分の化粧水と乳液がなくなりそうですが、メディプラスゲルの未開封分がまだ1本余っているのでひとまずそれを消費する予定です。
20日目
【内服薬・サプリメント】
・ミノマイシン1錠
・ビタミンC3粒
【朝】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：なし
・皮向け：口周りと眉毛周辺
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ、瞼は特にガサガサ
肌の調子は特に変化はありません。
この日は休日だったのでメイクせずに過ごしました。
すっぴんだと首やデコルテよりも茶色くくすんだ肌色が丸見えなので、鏡を見る度にげんなりした気持ちに。
少しでも体の巡りが良くなるようストレッチやヨガをして過ごしました。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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脱ステロイド 17・18日目
※書き留めていた過去の日記をベースに書いています。
17日目
【内服薬】
ミノマイシン1錠
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・ビオデルマ（クレンジング）
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：少しあり
・皮向け：口周りと眉毛周辺
ただし時間経過後の毛羽立ちが減少
・皮膚：全体的にカサカサ、瞼は特にガサガサ
この日もそうですが、雨の日や湿気が多くジメジメした日は痒みが出る気がします。
これは後になって知ったのですが、気圧が低くなると体内でヒスタミンが過剰分泌されやすく、花粉症やアレルギー反応などの痒みが出ることがあるそうです。
私は元々強いストレスを感じた時や疲れが溜まっている時に顔に蕁麻疹が出る体質でした。
なのでこの日の痒みは低気圧が原因で起こった蕁麻疹の痒みだったのかもしれません。
18日目
【内服薬】
ミノマイシン1錠
【朝・メイク前】
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【夜】
・ビオデルマ（クレンジング）
・コラージュフルフル（洗顔）
・NOV III フェイスローション
・NOV III ミルキィローション
・NOV III モイスチュアクリーム
【肌状態】
・痒み：少しあり（ムズムズ）
・皮向け：口周り
（時間経過後の毛羽立ちあり）
・皮膚：全体的にカサカサ
・肌色：瞼周辺の赤み
雨なので時折痒みが出ます。
ずっと痒い訳ではなく、気がつくと落ち着いています。
ラベンダーと精製水のスプレーはハーブの清涼感が心地良いので、こういう時にも重宝していました。
（このところ洗顔後のラベンダーのスプレーを省いているのは、ただ単にスキンケアの工程が増えて面倒になったからです）
今後もしばらくは痒みが出た時にラベンダーのと精製水のスプレーで過ごします。
瞼のゴジラっぽいぶつぶつした感じはほとんど目立たなくなり、象っぽいひび割れた皮膚になりました。
まだまだ普通の状態ではありませんが、これでも一歩前進です。
眉毛周辺の皮剥けは落ち着きましたが、口周りの皮剥けは根強いです。
スキンケアをして時間が経つと毛羽立ち、その皮は取っているのに毎日剥けてきます。
※本当は触らない方が良いとは思いますが、どうしても気になって取ってしまっていました。
▼コラージュフルフル泡石鹸
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▼ラベンダー精油
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